大家好，今天小(xiǎo)編關注到(dào)一(yī)個(gè)比較有意思的話題，就(jiù)是關于腹部按摩減肥方法的問題，于是小(xiǎo)編就(jiù)整理了2個(gè)相(xiàng)關介紹腹部***減肥方法的解答，讓我們一(yī)起看(kàn)看(kàn)吧(ba)。
精油推肚子正确手法？
掌摩法：操作者手掌平置于腹部，做環形摩動2-3分鍾。
2. 掌根揉法：以掌根部附著(zhe)于腹部，進行柔和的連續不斷的旋轉揉動，每分鍾按揉120-160次，每次按揉1-2分鍾。
3. 一(yī)指禅推法：以拇指端或羅紋面著(zhe)力于需要按揉的穴位上(shàng)，通(tōng)過前臂主動運動，帶動腕關節有節律地擺動，手法頻率每分鍾120-160次，每次推1一(yī)2分鍾。
精油***腹部可用指端沾精油，使用滑動輕擾的手法。自(zì)己***時，***用順時針方向劃圈動作，為(wèi)他人***時，則是逆時針方向。精油可以起到(dào)保養腹部肌膚的作用。在***時所使用的精油都是調配過的精油，因為(wèi)純的植物(wù)精油直接接觸皮膚，往往會(huì)因為(wèi)濃度太高(gāo)造成皮膚過敏，所以在***的時候，必須使用稀釋過的精油，而用來稀釋純植物(wù)精油的東西(xī)就(jiù)是基底油。
可以當作基底油的，必須是不會(huì)揮發且未經過化學提煉的植物(wù)油，如甜杏仁油、特級精純橄榄油、蓖麻油、荷葩油、小(xiǎo)麥胚芽油等，這類油脂無味，富含維生(shēng)素D、維生(shēng)素E與碘、鈣、鎂、脂肪酸等，可平衡與穩定精油，并協助精油迅速被皮膚吸收。精油可是一(yī)種好東西(xī)精油中，具有快速使皮膚吸收，增加皮膚的緊密度，能(néng)夠增加皮膚的滑潤度，***的時候也不會(huì)損傷到(dào)皮膚，***時塗一(yī)層，适量的精油在肚子上(shàng)，不僅可以收縮腹部的肥肉，還(hái)可以巧妙的讓熱量轉換為(wèi)能(néng)量。
肚臍精油用法是由内往外、由下(xià)往上(shàng)，如以腹部來說，塗擦方式為(wèi)由肚臍中心往外側塗擦順便***10次，由下(xià)腹往上(shàng)腹塗擦并***10次，腰部背面的方式為(wèi)由脊椎中心往兩側塗擦并***10次，
大腿部份為(wèi)由大腿後側往上(shàng)向髋部塗擦并***10次，這與皮膚生(shēng)長(cháng)的紋理相(xiàng)同，因此這樣的塗擦方式較能(néng)吸收，此外來回***也會(huì)增加吸收力。
家裡(lǐ)的海豚型震動***器(qì)問什麽在小(xiǎo)肚子上(shàng)按了15分鍾時感覺很癢，還(hái)有這樣能(néng)減肥嗎(ma)？
是的，第一(yī)次用會(huì)有發燙發癢的感覺。後面堅持使用就(jiù)漸漸會(huì)沒有了。局部減肥配合***和運動效果才更好，可以嘗試一(yī)下(xià)仰卧起坐或者空中蹬腳踏車的運動。對鍛煉腹部肌肉群都比較有效果。希望對你有幫助！
到(dào)此，以上(shàng)就(jiù)是小(xiǎo)編對于腹部***減肥方法的問題就(jiù)介紹到(dào)這了，希望介紹關于腹部***減肥方法的2點解答對大家有用。
