運動後喝什麽減肥,運動後喝什麽減肥效果最好

大家好，今天小(xiǎo)編關注到(dào)一(yī)個(gè)比較有意思的話題，就(jiù)是關于運動後喝什麽減肥的問題，于是小(xiǎo)編就(jiù)整理了1個(gè)相(xiàng)關介紹運動後喝什麽減肥的解答，讓我們一(yī)起看(kàn)看(kàn)吧(ba)。

1. 減肥運動後喝水(shuǐ)？

減肥運動後喝水(shuǐ)？

通(tōng)過鍛煉減肥後，可以喝水(shuǐ)。鍛煉後，你會(huì)感覺到(dào)所有的器(qì)官和細胞都因大量出汗而處于缺水(shuǐ)狀态。此外，出汗過程中會(huì)帶走大量的鹽和微量元素，容易造成脫水(shuǐ)和電(diàn)解質紊亂。因此，你需要在運動後補充水(shuǐ)分來調節身體的代謝功能(néng)。最好選擇溫開(kāi)水(shuǐ)而不是咖啡、碳酸飲料和冷飲，這樣會(huì)增加腸胃負擔，導緻消化不良、腹脹等疾病。

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