大家好，今天小(xiǎo)編關注到(dào)一(yī)個(gè)比較有意思的話題，就(jiù)是關于39減肥健康減肥網的問題，于是小(xiǎo)編就(jiù)整理了2個(gè)相(xiàng)關介紹39減肥健康減肥網的解答，讓我們一(yī)起看(kàn)看(kàn)吧(ba)。
肥胖患者如何健康的減肥？
肥胖的人健康的減肥方法是飲食與運動。控制飲食、适量運動是健康的減肥方法。建議肥胖的人***用限能(néng)量平衡膳食模式控制主食。在外就(jiù)餐的人，可用白(bái)開(kāi)水(shuǐ)涮菜，能(néng)降低(dī)油攝入量。每周最少運動5日，每日不少于30分鍾有氧運動，如跑步、慢(màn)跑、散步等，隔日做無氧運動，如健身房啞玲、器(qì)械訓練。不建議藥物(wù)及抽脂減肥。
女17歲體重107斤想減肥臉胖也想瘦臉，怎樣才能(néng)減到(dào)90斤？
想要到(dào)90斤
想要瘦臉
标準體重等于身高(gāo)-107.5
不要盲目追求體重多(duō)少，要塑形，要形體好看(kàn)
你才17歲，正是長(cháng)身體的時候，不要盲目減肥，你這年(nián)齡應該還(hái)在學校上(shàng)學吧(ba)，多(duō)鍛煉，多(duō)運動就(jiù)瘦了
如果真的想要瘦，我建議代餐木(mù)婉清，全身瘦，瘦下(xià)來整個(gè)形體好看(kàn)，臉也很緊緻，
您好，不清楚你的身高(gāo)，但107斤并不怎麽重，而且臉有肉很多(duō)都是天生(shēng)嬰兒肥，并不是胖。最主要的是你還(hái)未成年(nián)，正在生(shēng)長(cháng)發育，需要補充營養，不建議減肥。
從(cóng)問題中推測你可能(néng)還(hái)有個(gè)認識誤區，想瘦臉的話應該是想局部減肥，但是并沒有健康的局部減肥方法。
關于局部減肥 ：
我們平時所見(jiàn)到(dào)或聽到(dào)的局部減肥的概念大概意思是通(tōng)過運動鍛煉等等方式對身體某個(gè)部位進行專門(mén)減肥。然而遺憾的是，實際上(shàng)并沒有局部瘦身的方法，因為(wèi)身體的脂肪（包括内髒脂肪）都是通(tōng)過調配統一(yī)分解消耗的。所以，脂肪的消耗是全身的，局部的專門(mén)運動并不能(néng)減去特定部位的脂肪，所以說局部減肥其實是一(yī)種錯(cuò)誤的認知。
不過局部運動雖然不能(néng)實現局部減肥，但是通(tōng)過局部鍛煉是可以增加特定部位的肌肉量的。肌肉對人體的新陳代謝影響非常大，人體每天消耗的熱量有相(xiàng)當一(yī)部分是肌肉消耗掉的。肌肉含量增加對應著(zhe)人體熱量消耗的增加。而且本身運動是消耗熱量的，所以局部的鍛煉是對減肥大有幫助的。
到(dào)此，以上(shàng)就(jiù)是小(xiǎo)編對于39減肥健康減肥網的問題就(jiù)介紹到(dào)這了，希望介紹關于39減肥健康減肥網的2點解答對大家有用。
