大家好，今天小(xiǎo)編關注到(dào)一(yī)個(gè)比較有意思的話題，就(jiù)是關于減肥健身完的問題，于是小(xiǎo)編就(jiù)整理了1個(gè)相(xiàng)關介紹減肥健身完的解答，讓我們一(yī)起看(kàn)看(kàn)吧(ba)。
減肥成功後多(duō)久可以正常的飲食？
謝邀。我去年(nián)也是用的節食加運動的減肥方式，小(xiǎo)有成效瘦的很快大概兩個(gè)月(yuè)的時間瘦了15斤。然後過了一(yī)個(gè)寒***之後，我開(kāi)始慢(màn)慢(màn)的恢複飲食和正常的作息生(shēng)活。因為(wèi)超級怕反彈，所以我是慢(màn)慢(màn)恢複飲食的，先用一(yī)些食品替代飯食然後少量替代食品少量飯食，最後我就(jiù)開(kāi)始吃(chī)飯了，不過後來恢複正常飲食後還(hái)是要注意飯量，而且我也一(yī)直保持著(zhe)吃(chī)低(dī)脂食品的習慣
減肥時間長(cháng)了你會(huì)覺得有些上(shàng)瘾，會(huì)喜歡上(shàng)自(zì)律而又(yòu)精緻的自(zì)己，會(huì)有每天起床量體重時又(yòu)瘦一(yī)點的小(xiǎo)确幸，會(huì)對暴飲暴食保持自(zì)己的一(yī)份理智，所以恢複飲食後我還(hái)是會(huì)吃(chī)一(yī)些之前我減肥期間吃(chī)的食品，像祛濕代餐粉，青汁，黑(hēi)咖啡這些我都還(hái)在一(yī)直喝，因為(wèi)這樣排便祛濕效果真的不錯(cuò)，我就(jiù)一(yī)直保持下(xià)來了
還(hái)有碳水(shuǐ)方面，我減肥期間迷上(shàng)了一(yī)款全麥面包，都說全麥面包超難吃(chī)，但是我之前吃(chī)的這個(gè)真的很好吃(chī)，我現在有的時候早上(shàng)不想吃(chī)東西(xī)就(jiù)拿這個(gè)吃(chī)，一(yī)個(gè)就(jiù)能(néng)飽飽腹感超強的，我喜歡南(nán)瓜蔓越莓味道的
還(hái)有就(jiù)是一(yī)直放(fàng)不下(xià)的一(yī)款麥片可以推薦，這個(gè)麥片挺神奇的，前幾天人民(mín)日報(bào)還(hái)轉發報(bào)道了它，害怕它突然漲價哈哈哈，真的不錯(cuò)，很大一(yī)罐裡(lǐ)面有滿滿果幹，我四個(gè)顔色的都吃(chī)過，相(xiàng)當不錯(cuò)✨有想吃(chī)麥片而不知道吃(chī)哪個(gè)的可以試試這個(gè)，不會(huì)後悔的一(yī)款麥片，減肥時間适合吃(chī)
好了就(jiù)這些吧(ba)希望對大家有所幫助，看(kàn)到(dào)這篇的朋友(yǒu)都能(néng)減肥成功到(dào)達理想體重 關于減肥上(shàng)有什麽問題也可以來問我哈哈哈
到(dào)此，以上(shàng)就(jiù)是小(xiǎo)編對于減肥健身完的問題就(jiù)介紹到(dào)這了，希望介紹關于減肥健身完的1點解答對大家有用。
