今天給各位分享健康減肥香蕉布朗尼的知識，其中也會(huì)對香蕉布朗尼的做法進行解釋，如果能(néng)碰巧解決你現在面臨的問題，别忘了關注本站，現在開(kāi)始吧(ba)！
本文目錄一(yī)覽：
- 1、香蕉布朗尼的美味做法?
- 2、布朗尼(無黃油,不用烤箱)怎麽做
- 3、有哪些看(kàn)起來熱量不高(gāo),實際卻熱量很高(gāo)的食物(wù)?
- 4、美味又(yòu)營養的東西(xī)怎麽做?想露肉就(jiù)遠(yuǎn)離這些食物(wù)
- 5、香蕉布朗尼
- 6、求香蕉布朗尼的做法
香蕉布朗尼的美味做法?
1、香蕉壓成泥，喜歡吃(chī)有顆粒感就(jiù)留點顆粒，喜歡細膩的就(jiù)壓的更細膩點。加入巧克力醬，或者也可以用黑(hēi)巧克力融化後加到(dào)裡(lǐ)面，攪拌均勻。加入一(yī)個(gè)雞蛋攪拌均勻。
2、步驟：先将香蕉去皮壓成泥，攪拌成糊狀加入熔化的黃油和雞蛋液，混合均勻。将低(dī)筋面粉、可可粉、白(bái)糖、泡打粉、鹽混合後篩入香蕉糊中，用刮刀拌勻至沒有幹粉狀。加入切碎的核桃，繼續混合均勻。
3、把所有的粉類撒到(dào)巧克力液裡(lǐ)、攪拌它的時候不可以太用力地攪拌、好像用刀子切開(kāi)一(yī)樣、輕輕地攪拌。要不然面粉就(jiù)粘起來、烤完之後會(huì)太硬了。把布朗尼糊倒模具裡(lǐ)、為(wèi)把布朗尼糊裡(lǐ)的空氣跑出來、把模具稍微拿起來掉下(xià)三次。
4、核桃先用微波爐烤脆，中火約一(yī)分鍾；将一(yī)根香蕉加雞蛋和淡奶油用料理機(jī)打成糊狀；将低(dī)粉，可可粉，泡打粉和糖粉混合後過篩備用。
5、【低(dī)卡全麥布朗尼】【食材】：香蕉2根，核桃30g，全麥粉45g，雞蛋1個(gè)，泡打粉5g，可可粉25g，牛奶80g。【方法】：核桃入烤箱175度烤5分鍾烤脆，熟的堅果就(jiù)不用烤，然後切碎。
布朗尼(無黃油,不用烤箱)怎麽做
1、制作布朗尼簡單，不用打蛋白(bái)，不用打黃油，還(hái)有烤香的核桃加持（我自(zì)己做時還(hái)會(huì)加切碎的果幹，帶點酸味的那種），适合家庭烘焙批量生(shēng)産。個(gè)人認為(wèi)布朗尼是隻要舍得用好的巧克力就(jiù)不可能(néng)做的難吃(chī)的類型，步驟上(shàng)也沒有難點。
2、意大利炖蛋布丁：這是一(yī)種不需要烤箱的甜點，隻需要使用一(yī)個(gè)慢(màn)炖鍋，将雞蛋、牛奶、糖和香草(cǎo)混合在一(yī)起，慢(màn)慢(màn)炖煮。在幾個(gè)小(xiǎo)時後，你将會(huì)得到(dào)一(yī)個(gè)香濃美味的布丁。
3、布朗尼是Brownie的音(yīn)譯， 意為(wèi)核桃巧克力蛋糕， 是美國(guó)一(yī)種很經典又(yòu)很普通(tōng)的家庭點心，據說是一(yī)個(gè)胖胖的黑(hēi)人老嬷嬷圍著(zhe)圍裙在廚房做松軟的巧克力蛋糕，卻忘了先打發奶油而做出的失敗的蛋糕。
4、食材準備。（高(gāo)粉和小(xiǎo)蘇打放(fàng)同一(yī)個(gè)容器(qì)混合均勻）。微波專用容器(qì)中放(fàng)入純牛奶、黑(hēi)巧克力、無鹽黃油、紅(hóng)糖和可可粉，用勺子攪拌均勻。容器(qì)不用加蓋，放(fàng)入美的微波爐，選擇微波火力P50、時間1分鍾，進行加熱。
5、制作步驟 5個(gè)雞蛋打入盆中，加入糖略拌勻。隔水(shuǐ)邊加熱邊攪拌至手摸不會(huì)燙手的溫度時離火，隔著(zhe)熱水(shuǐ)用打蛋器(qì)打發至乳白(bái)濃稠狀。
6、準備：雞蛋4個(gè)，90克面粉（篩1-3次），白(bái)糖60克，以攪拌面粉（怕胖可以考慮減少），少許牛奶（加的），少許植物(wù)油（不敢用黃油，怕凝固的蛋糕不漲）。開(kāi)做：1蛋黃和蛋白(bái)分開(kāi)，裝在兩個(gè)清潔，幹燥，無油盆。
有哪些看(kàn)起來熱量不高(gāo),實際卻熱量很高(gāo)的食物(wù)?
椰肉100g椰子肉=241卡路(lù)裡(lǐ)，發熱量是100g白(bái)米飯的2倍多(duō)高(gāo)熱量水(shuǐ)果之一(yī)，除開(kāi)發熱量高(gāo)，脂肪率都不低(dī)，但好在椰子鞋水(shuǐ)的比重是挺低(dī)的。
酸奶.2堅果.全麥面包沙拉醬橄榄油牛油果蜂蜜“無糖食品”9榴蓮、菠蘿蜜、香蕉、芒果.椰子.冬棗.荔枝等.. 很多(duō)都是熱量高(gāo)的食物(wù) 。
以下(xià)是一(yī)些看(kàn)似不會(huì)很高(gāo)熱量，實際上(shàng)卻較高(gāo)熱量的食物(wù)： 超級果汁：盡管含有很多(duō)營養物(wù)質，但是很多(duō)果汁中加入了大量糖分和其他添加劑，導緻熱量飙升。
榴蓮 曾經以為(wèi)爆漿榴蓮芝士餅是熱量***的主要原因在于芝士，然而榴蓮的熱量也非常高(gāo)！100g榴蓮肉=150打卡。冬棗 冬棗在水(shuǐ)果裡(lǐ)面也算(suàn)是熱量比較高(gāo)的，新鮮的100g棗熱量也和100g飯差不多(duō)。
有很多(duō)食物(wù)看(kàn)起來并不會(huì)很高(gāo)熱量，但實際熱量很高(gāo)。這裡(lǐ)列舉一(yī)些常見(jiàn)的食物(wù)： 果汁：盡管果汁是從(cóng)新鮮水(shuǐ)果中提取的，但果汁中仍然含有很多(duō)的糖分，熱量很高(gāo)。
因為(wèi)有些水(shuǐ)果和蔬菜并不是你想的那樣低(dī)熱量，相(xiàng)反熱量很高(gāo)。接下(xià)來，我們一(yī)起來看(kàn)看(kàn)高(gāo)熱量的食物(wù)有哪些把。
美味又(yòu)營養的東西(xī)怎麽做?想露肉就(jiù)遠(yuǎn)離這些食物(wù)
讓你發胖的食物(wù)NO.1可樂一(yī)罐375ml可樂中含有的熱量168cal，如果每天都喝上(shàng)一(yī)罐，一(yī)年(nián)發胖8公斤。
多(duō)吃(chī)些豆腐、清蒸菜、蘑菇、木(mù)耳、蔬菜等，遠(yuǎn)離脂肪含量過高(gāo)的食物(wù)。在飲食的安排上(shàng)，要融入基本常識女人的生(shēng)理學狀況和作業(yè)要求。
第一(yī)步帶皮五花肉一(yī)塊，最好是***用三層的精五花肉，肥瘦相(xiàng)間更鮮美，五花肉、蔥、姜、麻椒、鹽、生(shēng)抽、米酒，一(yī)根小(xiǎo)蔥，1塊姜片，少許麻椒。
比如漢堡肉就(jiù)不能(néng)吃(chī)，因為(wèi)它是剁碎壓制的，肉上(shàng)的細菌已經混進去了，[_a***_]必須裡(lǐ)外都煮熟。生(shēng)牛肉、大蔥、豆瓣醬、高(gāo)湯。
香蕉布朗尼
香蕉布朗尼 食材：低(dī)筋面粉80g，可可粉40g，巧克力醬或者黑(hēi)巧克力80g，牛奶150g，泡打粉8g，香蕉兩根，雞蛋一(yī)個(gè)，可可豆适量。制作：香蕉壓成泥，喜歡吃(chī)有顆粒感就(jiù)留點顆粒，喜歡細膩的就(jiù)壓的更細膩點。
香蕉巧克力布朗尼的做法 把所有的東西(xī)量好之後、把面粉、杏仁粉和可可粉要過濾。把奶油從(cóng)冰箱拿出來、等它回到(dào)常溫。烤箱設定160度備用。把巧克力切到(dào)小(xiǎo)塊。要把2/3的巧克力隔水(shuǐ)融化。等它降溫。1/3的巧克力要留著(zhe)。
核桃先用微波爐烤脆，中火約一(yī)分鍾；将一(yī)根香蕉加雞蛋和淡奶油用料理機(jī)打成糊狀；将低(dī)粉，可可粉，泡打粉和糖粉混合後過篩備用。
烤香蕉：将香蕉剝皮，用刀在表面劃幾道口子，然後在烤箱中以180攝氏度預熱10-15分鍾，直到(dào)香蕉變軟和表面微黃。取出後，可以撒上(shàng)一(yī)些肉桂粉或蜂蜜作為(wèi)調味品。這種烤香蕉既簡單又(yòu)美味，可以直接食用或搭配冰淇淋享用。
材料 巧克力150克 無鹽黃油30克 砂糖30克 香草(cǎo)精3-4滴 低(dī)筋面粉30克 泡打粉1克 巧克力屑20克 鹽0.5克 雞蛋2個(gè) 做法 巧克力和黃油切成小(xiǎo)塊，放(fàng)到(dào)小(xiǎo)碗中，隔熱水(shuǐ)或放(fàng)入微波爐中加熱至完全融化，攪拌至順滑。
求香蕉布朗尼的做法
步驟：先将香蕉去皮壓成泥，攪拌成糊狀加入熔化的黃油和雞蛋液，混合均勻。将低(dī)筋面粉、可可粉、白(bái)糖、泡打粉、鹽混合後篩入香蕉糊中，用刮刀拌勻至沒有幹粉狀。加入切碎的核桃，繼續混合均勻。
步驟：香蕉壓成泥，加入雞蛋攪勻，加入牛奶、粉類和糖，攪拌均勻，成能(néng)流動的稠一(yī)點的糊糊狀，先倒入模具一(yī)層，然後鋪上(shàng)巧克力塊，再倒入一(yī)層糊糊，最後表面撒堅果碎和藍莓。烤箱預熱後上(shàng)下(xià)管170度20分鍾左右。
香蕉巧克力布朗尼的做法 把所有的東西(xī)量好之後、把面粉、杏仁粉和可可粉要過濾。把奶油從(cóng)冰箱拿出來、等它回到(dào)常溫。烤箱設定160度備用。把巧克力切到(dào)小(xiǎo)塊。要把2/3的巧克力隔水(shuǐ)融化。等它降溫。1/3的巧克力要留著(zhe)。
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