大家好，今天小(xiǎo)編關注到(dào)一(yī)個(gè)比較有意思的話題，就(jiù)是關于減肥運動有什麽感受的問題，于是小(xiǎo)編就(jiù)整理了3個(gè)相(xiàng)關介紹減肥運動有什麽感受的解答，讓我們一(yī)起看(kàn)看(kàn)吧(ba)。
減脂訓練營的真實感受？
我的回答是:入營第一(yī)天，說起來減肥的理由，就(jiù)是覺得自(zì)己太胖太醜了，走到(dào)人前也沒有自(zì)信，其實我感覺我小(xiǎo)時候還(hái)是挺可愛的，果真是一(yī)胖毀所有啊！哭了。
早中晚三餐比我想象的太好了，怎麽說呢(ne)，不***，而且各種食物(wù)都有，本來抱著(zhe)苦行僧的生(shēng)活來的，沒想到(dào)，意外之喜。
上(shàng)午訓練了兩個(gè)小(xiǎo)時，下(xià)午兩個(gè)小(xiǎo)時，晚上(shàng)我還(hái)加訓了動感單車，氛圍不錯(cuò)，初體驗良好。
訓練營一(yī)般都有教練指導，比在家裡(lǐ)自(zì)己瞎琢磨強。不管在哪裡(lǐ)訓練，家也好，訓練營也好，都是比較辛苦的，世界上(shàng)那麽多(duō)人喊著(zhe)減肥，但真正減肥成功的又(yòu)有多(duō)少？關鍵是貴在堅持！加油！
速耐訓練的感受？
1、速耐訓練是指訓練身體在相(xiàng)對較長(cháng)時間裡(lǐ)持續保持著(zhe)高(gāo)速度運動的能(néng)力，這種訓練常見(jiàn)于中長(cháng)跑訓練，這是由于中長(cháng)跑是一(yī)個(gè)需要速度和耐力的綜合性項目。
2、中長(cháng)跑項目中的一(yī)般耐力是發展專項耐力的基礎，耐力通(tōng)常是用來衡量身體是否處在健康水(shuǐ)平的一(yī)個(gè)重要标志(zhì)，而訓練速度的原因是，當運動員(yuán)有了速度感，就(jiù)能(néng)夠合理地去分配體力，完成比賽或者訓練計劃。
3、中長(cháng)跑比賽不僅僅是運動員(yuán)耐力的較量，還(hái)有運動員(yuán)速度的比拼，現在大多(duō)數運動員(yuán)都是在高(gāo)速或者是中速裡(lǐ)跑完全程。速耐訓練就(jiù)是為(wèi)了把自(zì)身的速度和耐力緊密的相(xiàng)結合起來，明白(bái)自(zì)身狀況，合理地分配體力，有效的訓練能(néng)使身體能(néng)夠長(cháng)時間的保持良好的狀态。
4、在進行速耐訓練的時候要注意練習力量、耐力和協調能(néng)力等方面，可以通(tōng)過越野跑、負重跳等方法來練習，根據自(zì)身的身體狀況來選擇合适的訓練方式。
速耐訓練的确會(huì)在一(yī)開(kāi)始的時候讓人感受到(dào)痛苦。因為(wèi)正在從(cóng)事(shì)這項運動的人缺乏相(xiàng)關的基礎，從(cóng)而導緻身體或者心理上(shàng)面都會(huì)有相(xiàng)應的不協調和不适應。
但也這正是一(yī)開(kāi)始的正常情況，隻要進行積極的調整，按照(zhào)科學的方法進行接下(xià)來的訓練，并且保持一(yī)定的頻率，不要好高(gāo)骛遠(yuǎn)就(jiù)能(néng)夠完成訓練，從(cóng)而達到(dào)最終的目的，卻不會(huì)感受到(dào)痛苦。
減肥瘦身真的那麽痛苦嗎(ma)？
我現在就(jiù)在輕節食減肥，因為(wèi)我比較懶，不想做運動。
有多(duō)少人告訴你無數遍的真理，減肥就(jiù)是一(yī)個(gè)字：餓！
我就(jiù)是早飯正常吃(chī)，午飯吃(chī)點水(shuǐ)煮青菜或者其他水(shuǐ)果類。晚飯不吃(chī)😊 但是會(huì)買一(yī)包榨菜放(fàng)身邊，實在受不了就(jiù)吃(chī)口榨菜。
其實也就(jiù)前幾天比較餓，過了3天，不吃(chī)也不會(huì)很餓。
一(yī)周可以加一(yī)次餐的，
加油，減肥靠的是毅力！
發胖隻要原因是食物(wù)造成的，以下(xià)幾種是我們最希望進食的時候
1.壓力大的時候
2.緊張的時候
3.心情不好的時候
4.睡(shuì)眠不足導緻精神不好的時候
5.單純是嘴饞的時候
當然除了餓之外。還(hái)有很多(duō)種原因會(huì)讓你想吃(chī)東西(xī)
【食物(wù)能(néng)解決很多(duō)問題，能(néng)讓人短暫獲得愉悅感】
難受😖，特别是喜歡吃(chī)的人，又(yòu)管不住👄。
我在吃(chī)一(yī)種換食減肥的食品。換食一(yī)般7天，除了該産品和白(bái)開(kāi)水(shuǐ)，其他都不能(néng)吃(chī)。換食期間，我天天想著(zhe)換食結束後要吃(chī)什麽什麽美食，狠迫不及待的感覺，快結束前就(jiù)買了一(yī)大堆好吃(chī)的。但是複食後，其實也沒那麽想吃(chī)，換食時的美食***，事(shì)後也都沒實現過。每次換食都想著(zhe)，下(xià)次不減了，要享受生(shēng)活。
日複一(yī)日，就(jiù)是控制不住自(zì)己的嘴，明明已經吃(chī)飽了，還(hái)想再來點小(xiǎo)零食。
到(dào)此，以上(shàng)就(jiù)是小(xiǎo)編對于減肥運動有什麽感受的問題就(jiù)介紹到(dào)這了，希望介紹關于減肥運動有什麽感受的3點解答對大家[_a***_]。
