大家好，今天小(xiǎo)編關注到(dào)一(yī)個(gè)比較有意思的話題，就(jiù)是關于每日運動打卡減肥記錄的問題，于是小(xiǎo)編就(jiù)整理了1個(gè)相(xiàng)關介紹每日運動打卡減肥記錄的解答，讓我們一(yī)起看(kàn)看(kàn)吧(ba)。
21天減肥法的真實打卡記錄？
21天一(yī)般能(néng)養成一(yī)個(gè)習慣，如果想21天減肥的話可以這樣做，每天早上(shàng)一(yī)碗粥兩個(gè)素包子，大點也沒關系，一(yī)點鹹菜或者其他蔬菜，總之早上(shàng)可以正常吃(chī)飯，中午隻吃(chī)菜喝湯不能(néng)吃(chī)碳水(shuǐ)，晚上(shàng)隻吃(chī)水(shuǐ)果。而且不能(néng)太多(duō)，除此之外，每天要有一(yī)個(gè)小(xiǎo)時的運動量，任何運動都可以，這樣21天下(xià)來減掉十來斤是沒問題的。
到(dào)此，以上(shàng)就(jiù)是小(xiǎo)編對于每日運動打卡減肥記錄的問題就(jiù)介紹到(dào)這了，希望介紹關于每日運動打卡減肥記錄的1點解答對大家有用。
（圖片來源網絡，侵删）
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