大家好，今天小(xiǎo)編關注到(dào)一(yī)個(gè)比較有意思的話題，就(jiù)是關于減肥理由一(yī)是健康二是好看(kàn)的問題，于是小(xiǎo)編就(jiù)整理了2個(gè)相(xiàng)關介紹減肥理由一(yī)是健康二是好看(kàn)的解答，讓我們一(yī)起看(kàn)看(kàn)吧(ba)。
能(néng)否給我一(yī)個(gè)減肥的理由？
感謝邀請，在衆人眼裡(lǐ)，女人身材好，不止男人會(huì)多(duō)看(kàn)一(yī)眼，連女人都會(huì)去欣賞一(yī)番。不同的人對身材體重有不同的要求。就(jiù)像我，一(yī)百六十斤的時候想能(néng)瘦到(dào)一(yī)百三就(jiù)好了。一(yī)百三的時候想能(néng)一(yī)百零幾斤就(jiù)好了。起點不同要求不同。也分個(gè)人心裡(lǐ)，有人在别人眼裡(lǐ)挺胖，自(zì)己卻覺得很完美。隻要自(zì)己覺得自(zì)己現在的樣子就(jiù)是理想的樣子就(jiù)好了。堅持減肥變成理想的樣子不是為(wèi)了别人，隻是為(wèi)了自(zì)己，如果你想被别人另眼相(xiàng)看(kàn)就(jiù)努力完善自(zì)己，從(cóng)外表也好内心也好，畢竟大多(duō)數人都願意為(wèi)漂亮的女人效勞。會(huì)讓别人多(duō)看(kàn)一(yī)眼。甚至有些工(gōng)作漂亮的女人會(huì)有限，畢竟人都願意去欣賞美的東西(xī)。
現實生(shēng)活中，人們對于肥胖的觀點分為(wèi)幾種。一(yī)種是順其自(zì)然，要肥随便，聽之任之。另一(yī)種是對于肥胖，要健康，要身才堅決減掉。對于肥胖究競要不要減呢(ne)？給一(yī)個(gè)減肥的理由吧(ba)。下(xià)面我們可以從(cóng)身體健康和生(shēng)活兩方面來看(kàn)一(yī)下(xià)。
首先來看(kàn)一(yī)下(xià)肥胖對身體健康的危害。
- 肥胖人群更容易患各種心血管疾病。根據統計，肥胖人群更容易得高(gāo)血壓、高(gāo)血脂，更容易引起腦(nǎo)梗塞，心肌梗塞等情況發生(shēng)。而腦(nǎo)梗塞和心梗塞，極易造成成身體的嚴重損害，嚴重的甚至死亡。
- 肥胖人群更容易誘發糖尿病。據統計肥胖程度越嚴重，糖尿病發病率越高(gāo)。糖尿病患者中有1/3屬于肥胖原因導緻。
- 肥胖人群更容易患各種癌症。據研究肥胖婦女更容易患***内膜癌、乳腺癌，肥胖男性容易患前列腺癌。如香港著名的演員(yuán)、主持人、歌(gē)手沈殿霞就(jiù)是因為(wèi)肥胖，因肝癌在香港瑪麗醫(yī)院病逝，享年(nián)62歲。
- 肥胖人群更容易引起骨關節病變，如骨關節炎、髋關節病變。因為(wèi)，各種關節所承受的壓力也更大，更容易發生(shēng)病變。
再來看(kàn)一(yī)下(xià)肥胖對我們生(shēng)的影響。
- 肥胖可能(néng)會(huì)影響到(dào)工(gōng)作機(jī)會(huì)。如果體重超重，可能(néng)會(huì)影響到(dào)找工(gōng)作。在同等條件(jiàn)下(xià)，一(yī)家公司錄取員(yuán)工(gōng)，是選肥胖的人或是體重正常的人？答案就(jiù)不需要說了，誰都會(huì)想得到(dào)的。大家對肥胖者的印象就(jiù)是打瞌睡(shuì)、懶散、自(zì)我控制能(néng)力低(dī)。
- 肥胖可能(néng)會(huì)有心理健康陰影。肥胖總被人拿來開(kāi)玩笑(xiào)，逛街受到(dào)異樣目光(guāng)，這都是很痛苦的事(shì)情，尤其是女性在身體過于肥胖時容易産生(shēng)心理問題。甚至讓人尋求另一(yī)個(gè)發洩方式，就(jiù)是吃(chī)的更多(duō)。
- 肥胖還(hái)會(huì)降低(dī)我們的生(shēng)活質量。 肥胖會(huì)讓人沒有能(néng)力享受生(shēng)活，外出沒多(duō)久就(jiù)會(huì)喘。還(hái)可能(néng)無法穿自(zì)己喜歡的衣服，無法讓自(zì)己繼續熱愛運動
- 肥胖的單身狗找另一(yī)半的時候，由于體形欠佳，吸引異性的目光(guāng)不夠，找個(gè)對象更難一(yī)點。
以上(shàng)就(jiù)是肥胖對身體健康的危害，對生(shēng)活的影響。作為(wèi)減肥的理由夠不夠？當然，每個(gè)人都有選擇的權利，減不減肥由自(zì)己決定。在當今社會(huì)以瘦為(wèi)美的時代，你是選擇作為(wèi)一(yī)道靓麗的風景，還(hái)是承受别人怪異的目光(guāng)，請選擇是否減肥吧(ba)。
怎樣減肥呢(ne)？
一(yī)個(gè)總的原則是每天消耗的能(néng)量大于每天攝取的能(néng)量。可從(cóng)以下(xià)幾個(gè)方面進行：（1）合理搭配膳食營養。别體重沒減下(xià)來反而身體健康減垮了。（2）合理地運動。運動不僅是減肥的方法，而且是健身的有效方式。（3）管住嘴，邁開(kāi)腿。（4）合理安排作息時間，生(shēng)活規律，不暴飲暴食。（5）調節好情緒。好心情是做好事(shì)情的基礎。根據自(zì)己的情況，制訂好減肥方案，堅持下(xià)去，就(jiù)會(huì)有效果的。
别人的理由有什麽用，自(zì)己打心裡(lǐ)想要改變才能(néng)堅持。反正我已經瘦了十多(duō)斤了，從(cóng)1000米跑的氣喘籲籲到(dào)跑半馬21公裡(lǐ)，也就(jiù)半年(nián)多(duō)的時間，我運動我開(kāi)心，每次達到(dào)目标或者突破目标，這種成就(jiù)感隻有自(zì)己懂(dǒng)。
我每次減肥都瘦不下(xià)來，就(jiù)算(suàn)管住嘴了，還(hái)是沒瘦，也是挺絕望的，後來看(kàn)了微信辟謠的一(yī)個(gè)文章，突然想開(kāi)了，就(jiù)算(suàn)瘦不下(xià)來，堅持運動總會(huì)是對身體有好處的嘛，現在為(wèi)了健康而運動，一(yī)起加油吧(ba)~~
世間萬物(wù)均生(shēng)于自(zì)然，歸于自(zì)然。自(zì)然孕育了這世間的一(yī)切，正因如此，自(zì)然是神聖的。它又(yòu)是高(gāo)傲的，難以被馴服的，我們的行為(wèi)準則都經受著(zhe)它的約束。恰恰因為(wèi)這種特點，人與自(zì)然共同創造出的和諧之美才是非同尋常的。
在看(kàn)到(dào)圖的第一(yī)眼起，想必大家就(jiù)跟小(xiǎo)密一(yī)樣，被撲面而來的自(zì)然氣息打動了吧(ba)，仿佛自(zì)己完全置身于其中一(yī)般。就(jiù)如同圖中的她一(yī)樣，緊閉雙眼，随著(zhe)身體的一(yī)起一(yī)伏，呼吸著(zhe)新鮮的空氣，就(jiù)好像心與大自(zì)然合二為(wèi)一(yī)，達到(dào)了天人合一(yī)的境界。
瑜伽能(néng)夠教你如何再度處于此時此地、如何忘掉過去、如何忘掉未來、如何帶著(zhe)如此的一(yī)個(gè)強度停留在現在，而使得這個(gè)片刻變成無時間性的，使目前這個(gè)片刻變成永恒。而你需要做的隻是靜(jìng)靜(jìng)地閉上(shàng)眼睛，用心去做，去真正的投入到(dào)那個(gè)***中去。
敏感度需要穩定度，這必須經由固定的練習來維持。标準的倒立和一(yī)字馬，與天空形成鮮明的對比，似乎筆直的下(xià)肢已經不僅僅置于這張圖中，它們其實已經和天空和超自(zì)然合為(wèi)了一(yī)體，成為(wèi)這個(gè)時空中一(yī)幅優美的畫(huà)卷。
瑜伽，随風而動，随欲而行，卻又(yòu)不被二者所羁絆，這就(jiù)是所謂的剛柔并濟的深層次發展。随風飄動的長(cháng)發就(jiù)像在與春風交談一(yī)般的性感，分開(kāi)伸展的下(xià)肢也顯得格外柔美，讓人流連忘返。
你選擇減肥的理由是什麽？你成功了嗎(ma)？
産後肥胖，使身體超負荷！而且出門(mén)不自(zì)信！買衣服沒有自(zì)己的尺碼！夏天總是一(yī)身虛汗！陪老公出門(mén)應酬總是最沉默的一(yī)個(gè)人！不想再這樣自(zì)卑下(xià)去！我要給孩子們做一(yī)個(gè)好榜樣！給大家看(kàn)一(yī)下(xià)減脂前的我和現在的我，你們看(kàn)看(kàn)一(yī)個(gè)人的成功自(zì)己說了不算(suàn)，别人一(yī)目了然！
我減肥的理由很簡單，是對好身材的極度渴望，這是一(yī)種欲望。剛[_a***_]接觸健身時就(jiù)是想要好的身材，像教練一(yī)般都會(huì)對學員(yuán)說健身是為(wèi)了身體健康，其實隻要是喜歡健身的人，其目的都是好身材，健康隻是這個(gè)過程帶來的贈品。
我本身并不胖，剛開(kāi)始才140斤，身高(gāo)175cm,鍛煉後為(wèi)了增肌漲到(dào)160,因為(wèi)體脂率偏高(gāo)，在鍛煉的時候會(huì)影響肌肉發力感覺，所以開(kāi)始減肥，其實是減脂，讓肌肉線條更清晰一(yī)些，這樣後邊的訓練，肌肉感更強。
刷脂從(cóng)八月(yuè)初開(kāi)始，到(dào)現在差不多(duō)一(yī)個(gè)多(duō)月(yuè)，從(cóng)78公斤減到(dào)73.5公斤，這個(gè)速度還(hái)可以，不快不慢(màn)，比較理想的減肥節奏。體脂率明顯下(xià)降，肌肉線條也有所凸顯。減脂期就(jiù)是控制好飲食，攝入足量的蛋白(bái)質，同時加強力量訓練，訓練後做20到(dào)30分鍾左右的有氧，每天騎車上(shàng)下(xià)班，所以這個(gè)強度和頻率對我來說剛剛好。
不知道這算(suàn)不算(suàn)你認為(wèi)的減肥成功呢(ne)？而且減肥目的很單純。其實減肥成功的秘訣隻有一(yī)個(gè)就(jiù)是對于你想達到(dào)一(yī)個(gè)什麽樣效果的欲望，欲望不夠強，是沒有毅力堅持的
人們常說的有些人是易胖體質，這裡(lǐ)的體質，其實指的是基因，
FTO基因
FTO基因最初是在專家對2型糖尿病相(xiàng)關基因調查研究中被發現的，科學家猜測這種基因可能(néng)與遺傳性肥胖有關系，經過大量的調查發現攜帶一(yī)種FTO變異的兩個(gè)副本的人相(xiàng)較于其他人，體重增加了3公斤。
因為(wèi)FTO基因控制著(zhe)你的食欲。
如果一(yī)個(gè)人體内含有大量FTO基因，那麽在FTO基因的影響下(xià)他的食欲非常好，很難有飽腹感，進食數量就(jiù)會(huì)相(xiàng)應的增多(duō)。
反之如果人體内的FTO基因較少，則相(xiàng)較于FTO基因較多(duō)的人，他的食欲明顯降低(dī)，這就(jiù)是有的人吃(chī)一(yī)碗飯就(jiù)飽了，有的人吃(chī)三碗卻還(hái)沒有飽腹感的原因。
GPR120基因
與FTO基因相(xiàng)反，GPR120基因控制的是人體内的代謝功能(néng)。
到(dào)此，以上(shàng)就(jiù)是小(xiǎo)編對于減肥理由一(yī)是健康二是好看(kàn)的問題就(jiù)介紹到(dào)這了，希望介紹關于減肥理由一(yī)是健康二是好看(kàn)的2點解答對大家有用。
