大家好，今天小(xiǎo)編關注到(dào)一(yī)個(gè)比較有意思的話題，就(jiù)是關于減肥有沒有民(mín)間方法可信的問題，于是小(xiǎo)編就(jiù)整理了2個(gè)相(xiàng)關介紹減肥有沒有民(mín)間方法可信的解答，讓我們一(yī)起看(kàn)看(kàn)吧(ba)。
代餐粉、酵素、減肥茶等等，網紅(hóng)減肥産品靠譜嗎(ma)？
我隻想問想要使用産品的朋友(yǒu)，你的肥胖是因為(wèi)沒有吃(chī)這些代餐，減肥産品嗎(ma)？
答案顯然是否定的，所以你的肥胖原因壓根還(hái)沒有找到(dào)。不解決根本問題，想減肥成功，可能(néng)性是很小(xiǎo)的。
當然不否定正規減肥産品對于減肥的***作用，前提是調整一(yī)日三餐，适宜的運動量。
說到(dào)運動，一(yī)定🈶很多(duō)朋友(yǒu)痛苦而又(yòu)悲切的問：難得減肥就(jiù)一(yī)定要運動嗎(ma)？不運動就(jiù)減不下(xià)了嗎(ma)？
回答這個(gè)問題，得讓大家先明白(bái)：正常的人群也是需要一(yī)定的運動量的，長(cháng)時間的久坐會(huì)導緻一(yī)系列健康問題。何況是一(yī)個(gè)需要減肥的人呢(ne)？當然、必須要有一(yī)定的運動量。
代餐本是公認的***瘦身的健康方式，但在使用産品過程中，由于使用方法出現偏差，經常出現代餐代替一(yī)切食物(wù)的不良做法。
專業(yè)營養師(shī)也會(huì)使用代餐為(wèi)愛美人士提供減重幫助，但在使用産品時，有三點是明确的：
一(yī)是，不含原糧的代餐，不能(néng)代替主食，更不能(néng)代替肉類和蔬菜；
二是，代餐也需要科學的飲食搭配，合理三排三餐，平衡碳水(shuǐ)，蛋白(bái)質，脂肪，維生(shēng)素礦物(wù)質，膳食纖維等營養素攝入，保障身體對營養的需求，共同發揮作用。
三是，對代餐産品的選擇，代餐産品品質，有嚴格的評估方法。我指導健康減重這十幾年(nián)，并不都是定制食譜，也經常使用代餐方式幫助客人安全健康的收獲美麗的喜悅。
我追求的是純天然的瘦身減肥方法，像這種經過加工(gōng)的，有化學成分的我不建議。
因為(wèi)我一(yī)直都是通(tōng)過自(zì)己嘗試搜集來的各種各樣的瘦身減肥方法來總結瘦身減肥經驗的，所有我自(zì)稱是民(mín)間瘦身減肥達人，我有的隻有經驗可以分享，要我說出什麽專業(yè)術(shù)語，想什麽體脂率、卡洛裡(lǐ)，我真的不行，所以要我回答什麽代餐粉、酵素、減肥茶等等，網紅(hóng)減肥産品不靠譜，我隻能(néng)告訴你，我覺得經過加工(gōng)的東西(xī)有添加，而且我們不知道打底添加了什麽，所以不安全、不健康，我的瘦身減肥都是建立在安全健康上(shàng)面的。
我最胖的時候140多(duō)斤，我也沒想過要用減肥茶，我就(jiù)是從(cóng)網上(shàng)搜集各種瘦身減肥小(xiǎo)偏方+控制飲食把體重減到(dào)102斤。
因為(wèi)易胖體質+吃(chī)貨，所以我的體質一(yī)直不穩定，起起伏伏，所以這麽多(duō)年(nián)，我也算(suàn)在瘦身減肥界身經百戰了，戰鬥經驗很足。
最近半年(nián)沒注意，體重到(dào)了108斤，又(yòu)要開(kāi)始新一(yī)輪的瘦身減肥了，我的目标是105斤之内，我從(cóng)不要求骨感，對于普通(tōng)人健康、适合就(jiù)好，我們又(yòu)不是明星，又(yòu)不要上(shàng)鏡，不用那麽骨感。
我馬上(shàng)要開(kāi)始秋季減肥訓練營了，有想加入的不，隻要每天堅持打卡，分享瘦身減肥情況，大家互相(xiàng)監督，我會(huì)每天發文分享我的瘦身減肥情況，有興趣的朋友(yǒu)可以關注我。
最後，祝大家都達到(dào)理想體重。
所有不以改變飲食結構，生(shēng)活習慣，為(wèi)目标的減肥方法。
都是沒用的，遲早反彈回來。
這些減肥藥，無法改變你暴食的習慣，你還(hái)是[_a***_]垃圾食品加工(gōng)食品。
你還(hái)是無法處理好和食物(wù)的關系。
各種減肥藥，滿足了人的幾個(gè)心理。
謝邀請。關于減脂産品的使用，我實在沒有經驗，不過還(hái)好我學習過關于減脂的知識，所以想在這裡(lǐ)簡單分享大家。
1.飲食方面：減脂需要高(gāo)蛋白(bái)、低(dī)碳以及健康脂肪。因為(wèi)蛋白(bái)質有利于脂肪的燃燒。推薦食物(wù)熱量軟件(jiàn)：薄荷健康。
2.運動方面：随著(zhe)年(nián)齡增加，尤其是25歲以後新陳代謝會(huì)減緩，而我們需要給自(zì)己身體找一(yī)套身體的運動節奏，遊泳也好，跑步也罷，總之讓自(zì)己動起來，高(gāo)效燃脂推薦Hiit，如果時間不知足，可以下(xià)一(yī)款Keep 軟件(jiàn)，走到(dào)哪裡(lǐ)，都可以為(wèi)身體找到(dào)剛好好的節奏。
3.環境方面：減脂，需要給自(zì)己創建一(yī)個(gè)無零食的環境，同時冰箱也要給自(zì)己準備一(yī)些健康的蔬果，防止自(zì)己饑不擇食，趕緊整理一(yī)下(xià)自(zì)己冰箱。
4.心情方面：給自(zì)己一(yī)個(gè)好心情，因為(wèi)減脂期間，你總會(huì)不自(zì)覺的減少飯量，總覺得這樣可以更進一(yī)步，也可以如此，不過你要答應自(zì)己保持一(yī)顆美美的心情，因為(wèi)這是在變美，不是再逃難，免得身體誤解了你的意思，幫倒忙，反而減越胖。
5.睡(shuì)眠方面：好好睡(shuì)覺，不然你會(huì)容易吃(chī)夜宵，或者身體得不到(dào)充分休息，會(huì)想要吃(chī)甜膩的食物(wù)，你知道的，甜膩食物(wù)可是減脂大忌。
最後的最後，分享一(yī)張食譜，希望自(zì)律的你擁有傲人的身材。
存在科學手段不能(néng)醫(yī)治，被民(mín)間手段治好的情況嗎(ma)？
說一(yī)個(gè)簡單的病例，連我自(zì)己都不太相(xiàng)信的病例。
一(yī)個(gè)十七歲的男青年(nián)躺在床上(shàng)，咬著(zhe)牙把他的沒有什麽肉的右腿挪到(dào)床沿讓我看(kàn)。大腿上(shàng)一(yī)個(gè)手指頭大小(xiǎo)的洞，他父母說這洞裡(lǐ)面經常有膿水(shuǐ)排出來。
這患者十一(yī)二歲時摔傷了右大腿，成了拐腳。十六歲時大腿上(shàng)出現一(yī)個(gè)洞，有膿水(shuǐ)外排，從(cóng)此無法行走。于是，先到(dào)汕頭市(shì)醫(yī)院治而不好，又(yòu)轉到(dào)廣州市(shì)醫(yī)院治而無效，又(yòu)再轉到(dào)福建龍岩市(shì)醫(yī)生(shēng)仍然不行，從(cóng)此就(jiù)躺在家中床上(shàng)不再治療了。
一(yī)天，我的一(yī)個(gè)遠(yuǎn)房表弟(dì)問我敢不敢去治誰誰，于是就(jiù)來到(dào)這個(gè)患者床邊。看(kàn)了腳，然後把脈，然後開(kāi)了一(yī)張中藥方給患者父母，叫他們把藥抓回來後先别吃(chī)，我還(hái)要送一(yī)些草(cǎo)藥來。
那天晚上(shàng)開(kāi)始吃(chī)第一(yī)劑藥，第二天早上(shàng)，在床上(shàng)躺了半年(nián)的人居然下(xià)樓說要洗澡。他父母大吃(chī)一(yī)驚，難以置信。當他父母告訴我如此這般，這般如此的時候，我當然也覺得不可思議。後來，這病人吃(chī)了半個(gè)月(yuè)的藥還(hái)是一(yī)個(gè)月(yuè)的藥，現在忘了，因為(wèi)這是一(yī)九八一(yī)年(nián)的事(shì)了。
這人的腿洞沒有了，雖然拐無法治，但也不影響他行走和打架。原來，這家夥腿好了之後做了爛仔頭目，九十年(nián)代曾在深圳布吉橫行。一(yī)次嚴打，把他送到(dào)北(běi)方勞改了十年(nián)。回來後再娶過一(yī)個(gè)老婆。他的腿幾十年(nián)沒有再出現所謂的骨䯝炎了。
當年(nián)，治好這個(gè)病人之後，我就(jiù)想不明白(bái)，為(wèi)什麽汕頭、廣州、龍岩這三家大醫(yī)院治不好這麽一(yī)個(gè)簡單的小(xiǎo)病。當然，後來終于弄明白(bái)了。因為(wèi)那些醫(yī)院隻有消炎殺菌藥，沒有像中草(cǎo)藥一(yī)樣的行氣活血之類的藥。
至今，我仍然敢說大話，西(xī)藥永遠(yuǎn)無法與中草(cǎo)藥匹敵！
到(dào)此，以上(shàng)就(jiù)是小(xiǎo)編對于減肥有沒有民(mín)間方法可信的問題就(jiù)介紹到(dào)這了，希望介紹關于減肥有沒有民(mín)間方法可信的2點解答對大家有用。
