大家好，今天小(xiǎo)編關注到(dào)一(yī)個(gè)比較有意思的話題，就(jiù)是關于減肥對身體健康最重要的是的問題，于是小(xiǎo)編就(jiù)整理了1個(gè)相(xiàng)關介紹減肥對身體健康最重要的是的解答，讓我們一(yī)起看(kàn)看(kàn)吧(ba)。
減肥和吃(chī)哪個(gè)更重要？
我肯定選擇減肥，因為(wèi)太胖容易高(gāo)血壓，高(gāo)血脂，對身體不太健康。其實隻要控制飲食，多(duō)多(duō)運動就(jiù)可以了啊。我從(cóng)書上(shàng)了解到(dào)咖啡也能(néng)減肥呢(ne)，我平常就(jiù)是喝咖啡來維持身材，咖啡利水(shuǐ)消腫效果挺好的。我都是喝luckin coffee那裡(lǐ)的小(xiǎo)藍杯，再加上(shàng)有空就(jiù)做做運動，大家都誇我身材好。
這個(gè)問題關鍵是看(kàn)你的欲望哪方面最強，再就(jiù)是還(hái)沒在肥胖這方面給你造成打擊。話又(yòu)說回來，你胖不是因為(wèi)吃(chī)肉造成，而是由于糖分造成的。告訴你一(yī)個(gè)能(néng)讓你大口吃(chī)肉還(hái)能(néng)減肥的方法，這個(gè)隻能(néng)用一(yī)周，一(yī)周可以瘦2--3斤，若想以後用此法減肥必須要調理飲食補充營養，否則會(huì)影響身體，不過一(yī)周是不影響的，這個(gè)方法就(jiù)是少吃(chī)含糖量高(gāo)的食物(wù)，少吃(chī)糖水(shuǐ)化合物(wù)(主食)，多(duō)吃(chī)肉。任何肉均可，最好是牛肉。如果想瘦的多(duō)些，可以直接斷糖和斷主食(不吃(chī)喊澱粉的主食，饅頭米飯土(tǔ)豆)，不能(néng)吃(chī)水(shuǐ)果。可以吃(chī)蔬菜，你可以試試，隻要你嚴格安此法，保你一(yī)周瘦2---3斤，你可以盡情的吃(chī)肉，不用節食不用運動不用吃(chī)藥，隻是調理飲食搭配。如果這個(gè)你也認為(wèi)麻煩的話，那就(jiù)沒啥可說的了。等你的好消息。
沒事(shì)，作為(wèi)一(yī)天吃(chī)4頓的吃(chī)貨，我是十分容易餓的，所以我絕對是選擇吃(chī)的。誰說晚上(shàng)不能(néng)吃(chī)東西(xī)了，晚上(shàng)最容易餓，零食都準備了一(yī)大堆，餓了就(jiù)吃(chī)，餓了就(jiù)吃(chī)。唯美食不可抛棄啊！
嗯，我可以說，我吃(chī)飽了再減肥嗎(ma)？🌝🌝
之前看(kàn)到(dào)過一(yī)項美國(guó)的研究，說的是兩個(gè)一(yī)樣體質的人，吃(chī)同樣熱量的蛋糕，一(yī)個(gè)人懷著(zhe)很好的心情去吃(chī)，一(yī)個(gè)人是懷著(zhe)很差的心情去吃(chī)，結果是心情很好的那個(gè)人體内，基本上(shàng)沒有多(duō)餘的脂肪，而在那個(gè)心情很差的人體内的脂肪就(jiù)相(xiàng)比較要多(duō)得多(duō)，其實面對那些美食時，你想吃(chī)就(jiù)去吃(chī)，開(kāi)開(kāi)心心的吃(chī)，這樣留下(xià)的脂肪也不是很多(duō)。
當然看(kàn)到(dào)美食，你吃(chī)也是要有節制的，才能(néng)保持一(yī)個(gè)好的身材，美食的話你可以吃(chī)，少吃(chī)一(yī)些，而不要那種毫無節制的多(duō)吃(chī)，我很贊同我室友(yǒu)的說法，少食多(duō)餐。然後就(jiù)是要多(duō)運動，運動的話，不一(yī)定要去健身，要去跑步啊，其實對于女生(shēng)來說，你可以多(duō)去逛逛街，對女生(shēng)來說都喜歡逛街啊，逛街走路(lù)，隻要你在動，你在說話，這些都是在消耗卡路(lù)裡(lǐ)，在消耗脂肪的，也就(jiù)是不要你吃(chī)飽，然後就(jiù)躺著(zhe)了，就(jiù)一(yī)直躺在那，你要多(duō)找時間去活動
世間唯有愛與美食不可辜負，讓我放(fàng)棄美食是永遠(yuǎn)不可能(néng)的，讓我胖胖的也是不可能(néng)的，女生(shēng)就(jiù)是要美，要漂亮。
美食是要吃(chī)的，肥也是要減的。
對于一(yī)個(gè)男人來說，吃(chī)喝嫖賭抽，總得占些。後三個(gè)跟我是絕緣了，剩下(xià)的興趣愛好就(jiù)剩吃(chī)和喝了。
不提長(cháng)相(xiàng)，鄙人身高(gāo)175，體重135左右徘徊。無肌肉，看(kàn)上(shàng)去算(suàn)是不胖不瘦了。雖然我是吃(chī)貨，可是我也挑嘴——隻吃(chī)愛吃(chī)的。
什麽雞蛋不吃(chī)，蝦蟹不吃(chī)，大魚不吃(chī)，海鮮除了生(shēng)蚝，蛤蜊其他的都不吃(chī)，芹菜不吃(chī)……等等等等吧(ba)。
減肥這事(shì)兒吧(ba)，成功失敗的都有。成功的我見(jiàn)過，以前一(yī)開(kāi)書店的減肥藥反彈。從(cóng)***的魔鬼身材，變成200多(duō)斤的巨無霸。後來她就(jiù)每天跑步，早晨五點跑到(dào)八點，晚上(shàng)五點跑到(dào)八點。貨真價實的6跑啊那是，風雨無阻整整2年(nián)多(duō)。最後又(yòu)瘦到(dào)120斤了。不過身材卻是跟以前完全不一(yī)樣了，還(hái)是要重新朔身的。失敗的就(jiù)不用舉例子了，我老婆，天天喊減肥，最後還(hái)是那個(gè)樣子（不過我喜歡，老婆大人萬歲！）。
其實個(gè)人感覺減肥不用那麽費(fèi)勁，隻要克制别貪嘴就(jiù)好了，多(duō)運動運動。不用不吃(chī)。身邊就(jiù)有很多(duō)為(wèi)了減肥晚上(shàng)不吃(chī)飯的，嘴巴一(yī)張，你都不願意往TA邊上(shàng)站——那大嘴巴臭的，胃腸功能(néng)都紊亂了。
減肥時不用想别的，就(jiù)想自(zì)己以後30歲40歲早早的就(jiù)三高(gāo)來了。那[_a***_]想吃(chī)什麽都吃(chī)不了，不是挺悲哀嗎(ma)？
再就(jiù)是我給各位想減肥的提個(gè)醒，120/160類似的體重就(jiù)甭減肥了，你丫這叫正好，說真的，在男人眼裡(lǐ)（手裡(lǐ)），還(hái)真不是瘦了就(jiù)叫有身材，不是有句話說得好嗎(ma):女人不過百，不是平胸就(jiù)是矮。什麽七八十，八九十的，趕緊回家吃(chī)肉吧(ba)。要不以後老公肯定嫌硌手！
到(dào)此，以上(shàng)就(jiù)是小(xiǎo)編對于減肥對身體健康最重要的是的問題就(jiù)介紹到(dào)這了，希望介紹關于減肥對身體健康最重要的是的1點解答對大家有用。
